医生提醒4个时段手机瘾最好忍忍：
❌上厕所看手机
排便时如果过分专注手机，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，“便意”不留神就错过了。久而久之，可能会导致习惯性便秘。
❌睡觉前看手机
手机屏幕蓝光刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素明显受到影响，导致睡眠延迟或睡眠质量下降。
❌吃饭时看手机
吃饭时看手机相当于亲自用双手给手机裹满了油脂、盐分、水分，这些都是细菌最爱的食物。
❌躺着时看手机
券商配资开户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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❌上厕所看手机
排便时如果过分专注手机，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，“便意”不留神就错过了。久而久之，可能会导致习惯性便秘。
❌睡觉前看手机
手机屏幕蓝光刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素明显受到影响，导致睡眠延迟或睡眠质量下降。
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